| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
Валеология (la vale — стандартная для Древнего Рима форма приветствия «будь здоров»), наука или концепция о здоровом образе жизни.
Термин Валеология был предложен для использования в современной образовательной и медицинской практике в начале 80-х гг. двадцатого столетия И.И. Брехманом. Валеология изучает уровень, потенциал и резервы физического и психического здоровья, а также методики, средства, технологии сохранения и укрепления здоровья.
Предметом валеологии является индивидуальное здоровье человека как категория качества жизни. Валеология ставит своей целью обучение человека гигиеническим правилам восстановления, укрепления, совершенствования здоровья и привитие таких навыков, как активный труд, рациональный отдых, закаливание, занятие физкультурой, рациональное питание, личная гигиена, гигиена половых отношений, своевременное обращение к врачу. Валеология обучает качествам, необходимым для здоровой и успешной повседневной жизни.
Представленный Вашему вниманию сайт «Валеология — здоровый образ жизни», построен по модульному принципу и на сегодняшний день включает в себя следующие разделы: Гигиена, Долголетие, Здоровый секс, Клонирование, Косметика, Культура, Курорты и отдых, Массаж, Питание, Погодные условия, Психология, Реабилитация, Уход за больными, Физкультура и спорт, Фитнес центры.
Основы здорового образа жизни с использованием физических нагрузок, умеренного питания (с соблюдением постов), бани, закаливания были заложены народом, учеными, врачами, интеллигенцией еще в прошлые столетия. Великие россияне — А. Суворов, А. Пушкин, Л. Толстой, И. Репин и многие другие — доказали, что соблюдение основных принципов здорового образа жизни — не навреди, не злоупотребляй, будь умерен — способствует долгожительству, хорошему самочувствию, высокой работоспособности...
доктор медицинских наук, профессор В.Н. Мошков
Валеология здоровый образ жизни — учебник для студентов вузов, 1999
 |
06.01.2020 Калинник — народное лакомство |
 |
14.09.2019 Массаж при переломах диафиза бедренной кости |
 |
09.04.2019 Как оценивать физическую форму спортсменов в бодибилдинге |
 |
14.02.2019 Пальмовое масло |
 |
28.11.2018 Стронгмен или силовой экстрим |
 |
11.08.2018 Куркума - ароматическая специя |
 |
14.05.2018 Правила вида спорта «Футбол» |
 |
18.03.2018 Виды спорта. Футбол |
 |
04.01.2018 Искусство спора. Глава 20. Лживые доводы |
 |
12.12.2017 О теории и практике спора (Искусство спора). Проф. С.И. Поварнин |
 |
17.10.2017 Отдыхая в России, Вы получите массу впечатлений и незабываемые воспоминания |
 |
29.07.2017 Тяжёлая атлетика |
 |
03.07.2017 Рецепт красного борща лечебной диеты 3. При хронических заболеваниях кишечника с запорами |
 |
23.05.2017 Лечебная диета 1А. При резком обострении язвенной болезни желудка |
 |
08.02.2017 Преимущества какао-масла для здоровья человека |
 |
27.01.2017 Массаж при гастрите |
 |
15.01.2017 Некоторые рецепты диетического стола № 15 |
Уважаемые господа, напишите о каких выставках Вы хотите узнать?
Здоровье людей зависит не только от медицины и здравоохранения, а от всего комплекса природных и социально-экономических условий жизни.
Известно, что общей неспецифической реакцией организма является реакция стрессовая. Определенный уровень стресса, как считал Г. Селье, необходим для обеспечения нормального функционирования организма (эустресс). Но довольно часто уровень стрессовых воздействий оказывается выше оптимального, что приводит к различного рода расстройствам (дистресс).
Стрессовая реакция организма на чрезмерные физические нагрузки, гиподинамию, инфекции выражается в химическом дисбалансе внутренней среды.
В XX в. существенно уменьшилось число заболеваний и увеличилась средняя продолжительность жизни человека.
Успехи, достигнутые в предупреждении и лечении инфекционных болезней, очевидны. Так, инфекционные болезни составляют теперь всего 10% от общей заболеваемости, а неинфекционные (соматические), функциональные расстройства, хронический алкоголизм, наркомания и др. — 35% (K.Е. Тарасов, Е.K. Черненко, 1979).
Из многих сотен известных болезней всего лишь 10 стали причиной смерти каждых 85 из 100 лиц в среднем и пожилом возрасте. Одними из главных являются ожирение, гипертоническая болезнь, атеросклероз, аутоиммунные заболевания, психическая депрессия, рак. Больше стало хронических форм заболеваний.
Наибольший прогресс в сфере сохранения здоровья достигается не путем прямого медицинского воздействия, а опосредованно, благодаря улучшению условий жизни и труда.
В последние десятилетия состояние здоровья людей ухудшилось, особенно в городах. Это связано с экологией (загрязнение окружающей среды, повышенная радиация, недоброкачественные продукты питания и питьевая вода и другие факторы) и грозит опасностью генетических изменений. А кроме того, повышается уровень механизации и автоматизации трудовых процессов, что приводит к резкому уменьшению физического труда, обострению стрессовых ситуаций. Урбанизация и городской образ жизни в большой степени способствуют возникновению предпатологических и патологических состояний.
Исследования показывают, что для адаптации и сохранения здоровья психические факторы более важны, чем природно-климатические.
Для того, чтобы понять все градации физического и психического состояния человека — от цветущего здоровья до тяжелой хронической болезни, важно иметь ясное представление о норме.
Понятие «норма» может быть весьма неодинаковым у разных людей. Здоровье следует рассматривать как непрерывный процесс адаптации к социальной и внешней среде.
На нашем сайте приводятся примеры разумного применения средств физической культуры, закаливания, рационального питания для предупреждения возникновения заболеваний.
Фото с сайта www.istockphoto.com
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
 |
 |
|
Версия all4-8 |
Copyright © VZOJ 2022. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)
