| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
Эта книга для тех, кто хочет иметь крепкое здоровье, красивое тело, пользоваться успехом у женщин и быть удачливым в работе и бизнесе. Только сильный и уверенный в себе человек может рассчитывать на победу в современной сложной жизни.
Эта книга поможет вам и вашим близким наконец-то заняться собой. Краткий по объему, но вместе с тем максимально полный по информации материал книги обеспечит возможность тренироваться в домашних условиях.
Автор книги Иванов Игорь Серафимович в прошлом спортсмен-тяжелоатлет с полуметровыми бицепсами, тренер по тяжелой атлетике и атлетизму, всей своей жизнью опроверг бытующее в среде обывателей мнение о низких умственных способностях культуристов и штангистов. Он является изобретателем-рекордсменом Книги Гиннесса, книги Диво, книги рекордов Планеты. Он первый в истории России рекордсмен мира по интеллектуальной деятельности, имеющий такие международные имена, как «человек-институт», «король патентов», «король зубных щеток», «самый умный человек планеты» и др. Он автор открытия явления переноса микрочастиц в пленках жидкостей. Его именем назван способ спортивной тренировки мышечной системы, а Звездный клуб Московского Планетария, под руководством главного астронома страны Игоря Микитасова, назвал одну из звезд созвездия Водолея его именем. Тренировки с тяжестями помогли автору этой книги достичь успеха и в транспортном бизнесе. Работая в итальянской компании LESAM и в американском транспортном центре VinLund, он стал лучшим упаковщиком Европы.
Начните заниматься атлетизмом и вы увидите, как тренировки плавно войдут в вашу жизнь, станут ее неотъемлемой частью. Вы расширите свой мир, внеся в серый быт яркий элемент спортивного совершенствования.
Миллионы людей во всем мире мечтают о красивой фигуре, сильных мышцах и крепком здоровье. И лишь немногие идут в спортивные клубы или секции для воплощения в жизнь своей мечты. Самой распространенной причиной почти все называют отсутствие времени.
Проведенные исследования действительно подтвердили, что зачастую дорога в спортивный клуб и обратно может значительно превышать время тренировки. Возвращаясь домой поздно вечером в возбужденном состоянии, люди долгое время не могут заснуть. Наступившее раннее утро и необходимость идти на работу не выспавшимся приводят к окончательному решению о прекращении занятий.
Но, как известно, из любой, даже, казалось бы, неразрешимой ситуации, есть выход. В данном случае, самым простым решением проблемы будет создание у себя дома небольшого атлетического уголка. Сразу же высвободятся 2 3 часа, которые ранее тратились на дорогу, а тренировки всегда будут проходить в удобное время. В таких занятиях немало плюсов. Занимаясь дома, не надо стесняться окружающих, а для новичков сложнейший начальный период превращения «чайника» в атлета пройдет незаметно и легко. Просто в один из дней соседи и друзья вдруг заметят, что вы неузнаваемо преобразились, а оценивающие взгляды девушек подскажут, что вы становитесь героями их романов.
Интересен и тот факт, что путь в большой спорт для многих известных спортсменов начинался именно с домашнего стадиона. Кумир нескольких поколений культуристов Арнольд Шварценеггер тоже прошел этот этап.
Как создать домашний стадион, как тренироваться с наибольшей эффективностью, как правильно спланировать режим и сбалансировать питание, расскажет эта книга.
Принципы выполнения и чередования упражнений
Как разнообразить тренировочный процесс
Словарь терминов и специальный жаргон в атлетизме
Более подробную информацию об атлетизме и приспособлениях для занятий вы можете узнать из книги И.С. Иванова «Энциклопедия домашнего атлетизма», изданной в 2001 году в московском издательстве "И-квадрат" — 208 с. ISBN 5-901641-02-7.
Английский
домашний атлетизм – home athleticism
крепкое здоровье – salubrity
красивое тело – beautiful body
пользоваться успехом у женщин – enjoy success with women
<< Назад: Тренировочные программы и системы
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
 |
 |
Версия all4-8 |
|
Copyright © VZOJ 2022. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)