ДОМ МЕНЮ ДОКИ ПОИСК


Массаж   ›

Особенности проведения массажа

Виды массажа очень разнообразны и многолики. Не стоит думать, что массаж полезен только больным людям. Каждый вид массажа имеет свои задачи. Существуют различные формы массажа, зависящие от области воздействия массажных приемов, и от того, кто производит массаж: массажист или сам пациент — само-массаж.

Особенности проведения массажа

Спортивный массаж применяют для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Восстановительный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок.

Лечебный массаж (см. Массаж при заболеваниях) является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. При проведении лечебного массажа можно выделить пять основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация, а также применяют активно-пассивные движения.

Гигиенический массаж — активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья.

Косметический профилактический массаж направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего внешнего вида.


Анальгезирующий массаж

Физиологически активная, легко переносимая больными процедура. Разработана методика снятия боли у больных (в том числе хирургических) массажем с оксигенотерапией. Для спортсменов применяется массаж с оксигенотерапией, массаж с гиперемирующими мазями и т.д. Проведенные исследования показали чрезвычайно высокую эффективность данной методики анальгезирующего массажа: исчезает боль (или уменьшается), ликвидируется отек тканей, гипертонус мышц, нормализуется сон, улучшаются функции суставов.

Аппаратный массаж

Массаж задействует даже такие зоны, которые не удается проработать руками, поэтому активизируется лимфоток, кровоток, а также улучшается самочувствие.

Баночный массаж

Действие баночного массажа основано на стимуляции притока крови к коже и раздражении кожных рецепторов благодаря создавшемуся в банке вакууму. Вакуум вызывает местный прилив крови и лимфы к коже, что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов. Кроме того, в области воздействия образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы.

Гигиенический массаж

Активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Благодаря ему повышается жизнестойкость организма, возрастает иммунитет. Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне, в русской бане и т.п.

Дренажный (отсасывающий) массаж

Главной задачей дренажного массажа является активизация деятельности лимфосистемы. Своими приёмами массаж воздействует на лимфу, сосудистое русло и межтканевую жидкость. Посредством оттока лимфатической жидкости из организма выводятся накопившиеся токсины и шлаки. Он усиливает циркуляцию лимфы и крови, расширяет кровеносные сосуды, уменьшает количество межтканевой жидкости. Таким образом, устраняются отёки, застойные явления в мышцах и тканях, выводится лишняя жидкость из организма. Также дренажный массаж улучшает обмен веществ и повышает иммунитет.

Жаропонижающий массаж

Массаж проводится в положении лежа. Вначале массируют спину, применяя поглаживание, растирание, разминание и приемы сегментарного массажа. Затем используют перкуссионный массаж, который заключается в постукивании, поколачивании в проекциях бронхов и сегментах легких. После перкуссионного массажа вновь производят поглаживание и растирание спины и межреберных промежутков.

Косметический массаж

Этот массаж бывает только локального характера. Он применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т.п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.

Массаж льдом (или криомассаж)

Метод криотерапии, заключающийся в сочетании холодового воздействия на ткани организма в комплексе с массажными приемами. Локальное воздействие холода приводит к снижению интенсивности метаболизма тканей, потребления ими кислорода и питательных веществ. Замедляется транспорт веществ через мембрану клетки. Однако данные изменения в поверхностных тканях при кратковременном холодовом воздействии носят обратимый характер. В глубоко расположенных тканях развиваются процессы, не связанные напрямую с влиянием холода: они имеют вторичное рефлекторное и нейрогуморальное происхождение.

Массаж произвольно напряженных мышц (по В. И. Дубровскому)

Массаж произвольно напряженных мышц может явиться результатом рефлекторных влияний на резистивные (внутренние) сосуды с рецепторов, находящихся в мышечной ткани. Под действием массажных приемов резко возрастает поток афферентной импульсации с мышц. Афферентные окончания в мышцах при их дополнительном раздражении (растягивании) в значительной степени усиливают имеющуюся предварительную афферентацию.

Непрямой (наружный) массаж сердца

Непрямой (закрытый) массаж сердца (также компрессия грудной клетки) — метод поддержания искусственного кровообращения при отсутствии нормальной сердечной деятельности с помощью давления руками на грудину пострадавшего. Является частью процесса сердечно-лёгочной реанимации в первой помощи. Для взрослых пострадавших рекомендуемая частота нажатий при непрямом массаже сердца составляет 100—120 в минуту. Глубина нажатий для взрослых пострадавших должна составлять не менее 5 и не более 6 см. Непрямой массаж сердца следует начать, если у пострадавшего отсутствует сознание и нормальное дыхание.

Перкуссионный массаж

Инновационная технология массажа, основанная на ударном воздействии. Перкуссионная терапия поможет избавиться от скованности движений и дискомфортных ощущений после продолжительной сидячей работы или долгого сна, а также от боли в мышцах после интенсивных тренировок. Тело массируется при помощи перкуссии, то есть активного простукивания тех участков, которые прорабатываются в данный момент. Это позволяет снять болезненные ощущения с болевых точек и дать мышцам возможность расслабиться.

Превентивный (профилактический) массаж

Сеансы профилактического массажа уместно проводить и после перенесенных физических и умственных нагрузок высокой интенсивности для скорейшего восстановления организма. Результатом процедур профилактического массажа является значительное улучшение микроциркуляции в мышечных тканях, ускорение метаболизма, расслабление мышц, что благоприятно влияет на состояние опорно-двигательной системы. Методика во многом зависит локализации массируемого участка, но подход все же имеет общие черты: массирование начинается с подготовительной части, включающей легкое разминание и поглаживание.

Особенности проведения массажа у юных спортсменов, женщин и лиц пожилого возраста

Любой массажный приём проявляется нервно-рефлекторными и механическими воздействиями на ткани, органы и системы человеческого организма. Массаж оказывает разнообразное физиологическое действие на организм: лечебное, седативное, тонизирующее, общеукрепляющее, профилактическое и т.д. Во время массажа происходит раздражение множества разнообразных нервных окончаний. Поток импульсов, возникающих при раздражениях всех этих рецепторов, вызывает общую сложную ответную реакцию организма в виде функциональных сдвигов в различных системах и органах.

Массаж как средство реабилитации

Массаж в комплексе с физио- и гидротерапией, ЛФК, мануальной терапией, тейпами, оксигенотерапией и мазями

Массаж как самостоятельная дисциплина, успешно сочетаясь с другими методами, является обязательной составной частью системы реабилитации. Базируясь на современных данных ряда клинических дисциплин, анатомии и физиологии человека, занимает значительное место в комплексной терапии больных с функциональными нарушениями, при лечении травм и заболеваний, в профилактике той или иной патологии.


Литература

Баранов А. Ю., Кидалов В. Н. Лечение холодом. Криомедицина. — СПб.: Атон, 1999.

Бирюков А.А. Классический массаж: учебник для студентов выс. учеб. заведений / А.А. Бирюков. – М.: Академия, 2004. – 368 с.

Васичкин В.И. Лечебный и гигиенический массаж: практическое руководство / В.И. Васичкин. – 3-е изд. – Минск: Беларусь, 1997. – 262 с.

Гольдин Э.А. Самомассаж : Здоровье и хорошее самочувствие своими руками / Э.А. Гольдин, Л.М. Мойсюк, Ю.Э. Закидышева. — М.: Вильямс, 2005. — 160 с.

Гельфанд Б.Р., Салтанов А.И. Интенсивная терапия: Национальное руководство. — ГЭОТАР-Медиа, 2009. — Т. 1-й. — 955 с.

Гребенников А.И. Массаж для коррекции фигуры и лечебные обертывания. — М.: Эксмо, 2010. — 272 с.

Ерёмушкин М.А. Основы мануальной техники массажа. — Ростов на Дону: Феникс, 2007. — 188 с.

Дубровский В.И. Практическое пособие по массажу / В.И. Дубровский, Н.М. Дубровская. — М.: Шаг, 1993. — 448 с.

Массаж / Фёдорова Г.С. // Ломбард — Мезитол. — М.: Советская энциклопедия, 1974. — (Большая советская энциклопедия: [в 30 т.] / гл. ред. А.М. Прохоров ; 1969—1978, т. 15).

Мороз В.В., Бобринская И.Г., Васильев В.Ю., Кузовлев А.Н., Перепелица С.А., Смелая Т.В., Спиридонова Е.А., Тишков Е.А. Сердечно-легочная реанимация. Учебное пособие для студентов, ординаторов, аспирантов и врачей. — Москва: ФНКЦ РР, МГМСУ, НИИОР, 2017. — С. 15-18.

Погосян М.М. Массаж. — М.: Советский спорт, 2007. — С. 750.

Пономаренко Г.Н. Физиотерапия в косметологии. — СПб.: ВМедА, 2002. — 356 с.

Ушаков А.А. Практическая физиотерапия. — М.: ООО МИА, 2009. — 608 с.

Каждый вид массажа имеет свои задачи

Фото с сайта: www.istockphoto.com


<< Назад: Массаж - обзорная статья



Наверх


Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов


СОЦСЕТИ ВКЛАД ДИЕТА СПОРТ
Написать администратору Карта сайта

Версия all4-8