|
|
|
|
Виды массажа очень разнообразны и многолики. Не стоит думать, что массаж полезен только больным людям. Каждый вид массажа имеет свои задачи. Существуют различные формы массажа, зависящие от области воздействия массажных приемов, и от того, кто производит массаж: массажист или сам пациент — само-массаж.
Спортивный массаж применяют для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Восстановительный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок.
Лечебный массаж (см. Массаж при заболеваниях) является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. При проведении лечебного массажа можно выделить пять основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация, а также применяют активно-пассивные движения.
Гигиенический массаж — активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом для сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья.
Косметический профилактический массаж направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего внешнего вида.
Непрямой (наружный) массаж сердца
Дренажный (отсасывающий) массаж
Превентивный (профилактический) массаж
Массаж произвольно напряженных мышц (по В. И. Дубровскому)
Особенности проведения массажа у юных спортсменов, женщин и лиц пожилого возраста
<< Назад: Массаж - обзорная статья
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов |
||
 |
 |
 |
Версия all4-8 |
||
|
Copyright © VZOJ 2006-2020. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com : <a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a> |
||