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各类和分类的体力工作

体力劳动的原因显着的转变,各种机构和制度。 整个机构进行调整,以适应肌肉活动。

影响下长时间工作的机构的同时,适应性强的结构调整的各个机构和系统,以确保更好地调整其密集的工作在培训期间。 然而,具体的变化在各个职能系统各不相同。

能源的肌肉活动

肌肉的主要推进力的机制(见图二)。 人类的肌肉段)。 骨骼肌肉附骨头和其他机构或直接通过纤维肌腱(aponeuroses段)。 收缩导致的骨骼肌肉是通过体细胞的神经控制下的植物的神经系统(VNS段)。

肌肉男子(通过诉P.Vorobyov,1938年)

肌肉男

а — 正视图: 1 — 额叶肌肉, 2 — 眼睛的环形肌, 3 — 环形肌嘴, 4 — 咬肌, 5 — 颈阔肌, 6 — 胸锁乳突肌肌肉, 7 —正三角形肌肉, 8 — 伟大胸部肌肉, 9 — 肱二头肌, 10 — 直腹部的肌肉, 11 — 腹部外斜肌, 12 — 内部和广阔肌肉, 13 — 腓肠肌, 14 — 肱三头肌肩, 15 — 背阔肌, 16 — 前锯肌, 17 — 赛多利斯, 18 — 股四头肌髋, 19 — 外广阔肌肉, 20 — 肌腱股四头肌髋, 21 — 胫前肌肉,
б — 后视图: 1 и 2 — 伸肌的前臂, 3 — 梯形的肌肉, 4 — 背阔肌, 5 — 腹部外斜肌, 6 — 臀大肌, 7 — 半腱肌和半膜, 8 — 股二头肌, 9 — 腓肠肌, 10 — 黏性肌肉, 11 — 正三角形肌肉, 12 — 肱三头肌肩, 13 — 脚后跟韧带.

多读点有关的肌肉的人的第解剖的:"人类的肌肉"


在休息的新陈代谢率的骨骼肌肉小和最大的物理量可能增长超过50遍了。没用的。 与此同时,庞大的负担落在该系统的运输的新陈代谢产品—孔隙液和血液的。 保留的化学和物理结余的细胞,他们需要提出正确的数额的养分和缺氧,以及去除热和新陈代谢的最终产品--水、二氧化碳等。 因此,在紧张压力的能力疲劳症在很大程度上取决于该机构提供的肌肉和血系统 的血循环和呼吸道系统。

一个主要的转化过程的能源的氧化有葡萄糖的:


C6H12O6 +6СО2 --"氧化6CO2 +6H20+686千卡(1克分子的)。


被释放的能源使用在不同的生理进程主要是为肌肉萎缩。

化学化合物也可能被氧化的dehydrogenation反应的乳沟的氢:


2 +--"+波黑2,


那里的物质和氧化是捐助氢内容在恢复acceptor是氢气。 在中的氧化还原反应的氢承运人通常使用的催化剂—酶和coenzymes的。 一个组酶(flavoproteins和cytochromes)为acceptor氢能直接使用的分子的氧气 这 需氧氧化的。 其他氢生育服务的人数参与的厌氧氧化的。

能源的主要来源为肌肉萎缩进入身体的食物碳水化合物和脂肪

在肌肉电池,以克为单位的转换能源是实现adenozintrifosfornoy酸(ATP)和肌酸磷酸盐(CP)上。 积累和解放的能源发生的扣押或乳沟的磷酸盐的群体。 在她的乳沟的磷酸分子从三磷酸腺苷受酶ATPase形成的酸(阿塞拜疆民主党)和释放能量的:


--三磷酸腺苷"阿塞拜疆民主党+H34 +8千卡。


在图三)。 "主要方式的能源转换的身体"就先验式地提出的主要方式的改变能源所需要的那种肌肉收缩和其他生物进程。 在骨骼肌肉集中makroergicheskih化合物的腐和CP在平均是24.6和76.8KMOL每1g干重肌肉(分别E.Hultman J Bergstrom,1973年)的影响下紧张引发的脉搏青劈开阿塞拜疆民主党的。 部分释放的能源使用的肌肉痉挛 因此,在肌肉变化的能源转机械的工作。 根据具体激活了细胞的潜在能量 makroergicheskih关系可能转化为电力、渗透压力、热能,也使用生物综合。

主要方式的能源转换的身体

主要方式的能源转换的身体

主要方式的能量改变机构(Astrand P.O.,Rodahl K.M.,1970年)


供应的腐肌肉是很小的。 维持活动的组织在某个层面是需要迅速resynthesis,ATP. 后者发生在该进程的refosforirovannoj时连接阿塞拜疆民主党和磷酸盐。 最易获得的实质内容用于综合中的三磷酸腺苷是肌酸磷酸盐很容易地将其磷酸盐组阿塞拜疆民主党是:


CP+阿塞拜疆民主党"--"肌酸+腐的。


集中参阅的肌肉在3到4次比武装警察部队的。 中等程度(20%至40%)减少腐内容立即得到补偿的参看 不断耗减的KF取决于负荷。 在物理工作在最大程度的后备肌酸磷酸盐消费的一分钟(Hultman E.等人et al., 1967年)。 在那之后获释的磷酸盐团体加入了葡萄糖(葡萄糖-6-磷酸盐,见图一)。 "主要方式的能源转换的身体")和连接下来源snegoobrazovaniya氧化作用糖原 这一进程的glycolysis更惰性和达到其最大限度,但不早于1日至2分钟的工作。

Glycogen和葡萄糖分,pyruvic酸。 这一过程有可能在厌氧条件。 反应产生的能源丰富的磷酸盐。 这些厌氧氧化是可能的,因为同时恢复coenzyme nicotinamide腺嘌dinucleotide(NAD)担任acceptor氢或承运人的电子了 •2 又被氧化的反应dehydrogenative在pyruvic酸添加氢原子变成牛奶了 因此,恢复清单上的进程,glycolysis提供能源的resynthesis的腐可以继续下去。 然而,在厌氧条件下的活动的细胞无法持久的。 它是有限的增加集中的乳酸和减少glycogen还有葡萄糖

厌氧氧化 (见图二)。 "主要方法能改变的生物体")•H2 是被氧化的分子氧


2НАД•H2 +O2 --"2НАД+H2O


在tricarboxylic克雷布斯循环,pyruvic酸是逐步细分为二氧化碳和氢的氢与氧气结合形式和水。 大部分获得解放的能源使用的resynthesis,ATP.

组建腐可以被认为主要目标组织的呼吸了 在有氧条件下加入的三分子的磷酸以阿塞拜疆民主党在氧气的存在的。 因此,这一进程被称为氧化磷酸化作用的。 该进程的克雷布斯循环上进行的内部细胞膜的具体细胞结构的线粒体。

在轻微到中度的身体活动的肌肉细胞提供足够数量的氧气(O2段)。 成立了•2款 完全氧化成的氢acceptor是分子的氧气 也完全氧化pyruvic酸。 作负荷增加的崩溃glycogen和速度恢复过来。 最后,有时在系统运输O2款 已经无法再来应付提供所需的人数大约为2人。 在方面的作用的一个acceptor氢开始显现pyruvic酸,因此氧化反应的关于•2 乳酸形成的。

在克雷布斯循环还可能包括脂肪酸和甚至氨基酸. 然而,在正常条件下的蛋白质能量来源没有使用。

在一般形式下,这一转变能源肌肉细胞可以分为以下几类:


在厌氧条件下:

ATF"--"阿塞拜疆民主党+h+h+免费能源(o-磷酸盐小组);

CP+阿塞拜疆民主党"--"肌酸+腐;

Glycogen或葡萄糖+h+阿塞拜疆民主党--"乳酸+腐的。


在需氧条件下:

Glycogen和自由脂肪酸+h+阿塞拜疆民主党+O2 --"共同2 +H2O+腐的。


应该指出的是,当时的总需氧氧化的葡萄糖和glycogen能源的resynthesis是释放更多的厌氧的进程。 较之过去的葡萄糖在有氧条件下,一个克分子可以构成最高19倍三磷酸腺苷(P.O.Astrand,K.M.Rodahl,1970年)。

发生需氧能力在行使大型和中等强度(权力),当时在这一进程应完全包括氧气的需要。 把统一的激烈程度的耗氧(稳定的国家通常仍然不断很长时间。 在短期工作(努力)高强度的时候你不能提供所需数量的点2 工作的肌肉,是非常重要的是,所谓的厌氧生殖,氧气。 正如前面已经提到的那样,机制的这两个类型的能源生产是复杂的,取决于许多情况下。

各类和分类的体力工作

各种类型的身体工作的协助下进行的肌肉系统(见图二)。 人类的肌肉),占40%的体重 区分固定和有活力的肌肉的工作。

工作使用的是静态的 肌肉萎缩并不是与该运动有关联的机构的部分。 例如,肌肉提供的立场是坐着或是站在人行使静止的工作。

有活力的工作 —这就是当个别地方的人的尸体搬走 体育活动的人包括静态和动态的工作。 应当指出的是,在静止的工作过程中保持宽容态度取决于功能的国家的这些或其他的肌肉组,同时动态的,且效率的系统供应能源(心血管、呼吸系统),以及其与其他机构的相互作用和系统。

最高电压,并最大限度的电压能够发展和保留的肌肉取决于它的地方职能的能力。 在一个生气勃勃的工作的耐力和最大力量来确定的效率的能源生产机制和一致性与其他各职司系统的机构。

工作可以是地方、区域和长。 如果有三分之一的总肌肉大规模的机构,称为当地的。 在区域工作涉及的三分之一至三分之二的整个肌肉组织的机构。 当你激活的更多的肌肉大规模的工作界定为公开的。

实际重要性的分类程度肌肉的工作的依赖能源消费的基础上最大限度的需氧能力的问题。 最大的需氧能力最充分的特点是,最大的耗氧五O2麦斯(喜氧能力)。 根据分类给予Soula。 (1961年),加严重程度的工作分5个阶段:

1)非常困难的工作,在工作中的氧气的需求超过需氧能力的生物体和转变的能源发生在厌氧条件的最长时间做这份工作让我几分钟;

2)工作一级的75-100%的需氧能力的个人是指作为在最大限度的期限从30分钟的时间为3小时;

3)submaximal工作符合以将50-75%的需氧能力的一个人而被置于人们关注的焦点;

4)进行密集工作使用接收25至50名残疾%的需氧能力,这包括大多数的品种所谓的体力劳动的人;

5)容易的行动的电力消费不超过25%的需氧能力。

实际重要性的分类很多年通过发动机测试,我们要跟进了 根据此项分类,考虑最大限度负荷的相应最大限度的需氧能力(即五O2麦克斯的)。

多少力量被称为submaximal的。 确定的需氧的业绩submaximal量的试验通常给75%的需氧能力。 如果负载超过了限制在其中的氧气消耗量达到最高值,这项工作称为supermaximal的。

锻炼身体的行为变化的关键指标的心血管病和呼吸道系统。 知识所需要的法律判决的职能的国家的生物体。 因此,重要的是要控制平均参数的负荷。

以下试验的控制心血管病和呼吸道系统。


站控制系统


站控制系统


详见第 评价的身的发展


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