Написать администратору       Карта сайта       Английский язык       Немецкий язык

 




Льняное масло

Польза для здоровья льняного масла включает в себя лечение экземы, борьбу с раком, облегчение диареи и запоров, снабжение питательными веществами, управление артритом и успокоение нервов. Другие преимущества включают в себя замедление процесса старения, защиту легких, баланс гормонов, уменьшение целлюлита и поддержку похудения.

Что такое льняное масло?

Многочисленные лечебные и питательные свойства льняного семени нельзя отрицать. Имеются археологические свидетельства того, что вавилоняне впервые посадили семена льна в 2000 году до нашей эры. У греков есть признаки посадки льна и использования его семян в своих стихах. Известно, что отец медицины Гиппократ назначал своим пациентам семена льна для лечения различных типов проблем с пищеварением.

Лен был выращен в Риме и других областях для белья, что позволяет нам полагать, что они также использовали семена в своем рационе. К 8-му веку, здоровье и лечебные свойства льняного семени были настолько широко известны, что король Франции, Карл Великий, имел записи о применении льняного семени в своем медицинском журнале. Научное название семян льна переводится как «самый полезный». Семя льна является одним из старейших культурных растений в мире.

Там, где у этого растения много применений, его семена можно есть сырыми или использовать для добычи масла. Есть два типа масел, которые извлекаются из семян льна, льняного масла и льняного масла. Льняное масло используется в машинах и других инструментах, тогда как; льняное масло предназначено для потребления человеком. Строго рекомендуется никогда не использовать льняное масло для приготовления пищи, так как оно имеет очень низкую температуру копчения.

Льняное масло является одним из лучших растительных источников омега-3; его часто сравнивают с рыбьим жиром по своим лекарственным возможностям. Это хорошая новость для вегетарианцев, так как это лучший источник омега-3 жирных кислот в растительном мире. Семена льна богаты не только омега-3; у них также есть множество питательных веществ.

Льняное масло имеет почти ореховый, слегка сладкий и немного горьковатый вкус. Этот профиль вкуса делает его вкусным; придание семенам льна особого вкуса. Семена льна содержат от 50% до 60% альфа-линоленовой кислоты, которая является формой омега-3 жирных кислот.

Льняное масло является здоровым дополнением к вашей диете, оно не только обладает противовоспалительным действием, но и обладает более выраженными профилактическими свойствами, чем рыбий жир. Есть много причин, чтобы выбрать льняное масло, а не рыбий жир, поскольку потенциальное присутствие ртути в рыбьем жире.

Польза для здоровья льняного масла

Польза для здоровья льняного масла

1. Экзема Менеджмент

Экзема - это кожное заболевание, которое может возникнуть как аллергическая реакция на продукты питания и может привести к сухой, воспаленной и зудящей красной коже. Это также может быть вызвано химическими веществами, присутствующими в мыле, парфюмерии и средствах по уходу за кожей. Врачи подчеркивают роль диеты в контроле этого состояния кожи. Ежедневное употребление столовой ложки льняного масла улучшает эластичность кожи и снимает воспаление.

2. Борьба с раком

Существует множество причин появления раковых клеток в организме человека; Есть случаи, когда врачи не могут указать, когда и почему это произошло. Обычные лекарства от рака являются болезненными и дорогостоящими. Сама природа хранит множество крохотных элементов в крошечном семени. Льняное масло имеет уважаемую и признанную позицию в мире лечения рака. Рекомендуемые диеты для больных раком, такие как диета с париком, включают льняное масло в качестве обязательного ингредиента. Недавно были проведены исследования, в которых наблюдались модифицирующие свойства альфа-линоленовой кислоты, обнаруженной в льняном масле. Это свойство изменяет сигнальные пути и уменьшает рост рака молочной железы.

3. Облегчает диарею и запор

Диарея - это расстройство пищеварения, которое очень вредно для всего организма; это часто приводит к потере энергии и питательных веществ. Существуют исследования, которые показывают, что льняное масло является полезным средством для облегчения последствий диареи и сохранения питательных веществ и энергии.

Неожиданно льняное масло оказывает двойное воздействие на облегчение симптомов запора, смазывая толстую кишку. Льняное масло является естественным средством от запоров.

4. Пищевые преимущества

Льняное масло является отличным источником Омега-3. Одна унция льняного масла содержит 8 граммов клетчатки, 6 граммов белка, витамин B1 31% RDA, марганец 35% RDA, селен 10% RDA и фосфор 19% RDA. Эта композиция делает льняное масло обязательным в вашем рационе.

льняное масло является полезным средством

5. Лечение артрита

Боль в суставах может быть крайне неудобной и мешать нам наслаждаться жизнью в полной мере. Есть много обычных лекарств, которые утверждают, что излечивают и успокаивают воспаление в суставах. Семена льна и льняное масло - более естественный путь к обезболиванию. Добавление семян льна в коктейль, коктейль или овсянку может быть хорошим дополнением для пациентов с артритом. Также рекомендуется принимать около столовой ложки льняного масла. Это также может потенциально облегчить боль в мышцах и пояснице.

6. Успокаивает нервы

Льняное масло содержит EFAs, которые помогают успокоить нервы. Льняное масло действует как нерв, который сводит к минимуму повреждение нервов, а также способствует лечению покалывания и онемения. Проводятся исследования его потенциальной пользы от болезни Паркинсона, которая является болезнью, поражающей нервную систему. Также обнаружено, что льняное масло оказывает положительное влияние на повреждение нервов, вызванное диабетом и рассеянным склерозом.

7. Антивозрастная

Существует множество традиционных продуктов, которые претендуют на то, чтобы повернуть время вспять, но содержат много вредных ингредиентов, практически без результатов. Возраст нельзя остановить, но разумно выбрать естественный путь к упругой и здоровой коже. Было обнаружено, что льняное масло способствует эластичности кожи и отлично подходит для предотвращения морщин и других возрастных проблем с кожей. Омега-3 в льняном масле также предотвращает возрастную дегенерацию желтого пятна.

Льняное масло улучшает способность организма

8. Защищает легкие

Омега-3 помогают легким фильтровать воздух и предотвращают окислительное повреждение, вызванное свободными радикалами в окружающей среде. Масло льняного семени часто используется для устранения последствий астмы и предотвращения приступов астмы.

9. Сбалансированные гормоны

Семена льна содержат EFA, которые предотвращают избыточную выработку простагландинов, которая приводит к повышенным условиям ПМС, которые в основном связаны с эндометриозом. Для мужчин EFAs, найденные в льняном масле, помогают успокоить воспаление простаты.

10. Уменьшение целлюлита

Целлюлит часто является результатом потери эластичности и коллагена в организме. Льняное масло улучшает способность организма вырабатывать коллаген и уменьшает целлюлит. С возрастом наше тело теряет способность предотвращать структурные изменения в коже и, следовательно, возникает целлюлит.

11. Помощь в потере веса

Искусственные слабительные в чаях для фитнеса и похудения более вредны, чем полезны. Льняное масло действует как естественное слабительное средство. Это помогает поддерживать пищеварительную систему в отличном состоянии и избавляет организм от токсинов, которые приводят к увеличению веса и вздутию живота.

Заключение

Льняное масло имеет множество других преимуществ, таких как повышение жизненных сил и энергии, улучшение обмена веществ и общего состояния организма. Масло льняного семени является отличным способом обеспечить потребление омега-3 в чистом виде. Не забудьте съесть столовую ложку льняного масла самостоятельно или добавить это к приготовленным блюдам.

Льняное масло

При создании этой статьи был использован материал
из следующих источников
.


В список масличных растительного происхождения


На страницу назад    Наверх

Если Вам понравился наш проект, Вы можете помочь сделать его еще лучше!

 



Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com:


На Главную

 На Главную
Гигиена
 Гигиена
 
Долголетие
 Долголетие
Здоровый секс
 Отношения полов
Клонирование
 Клонирование
 
Косметика
 Косметика
Культура
 Культура
 
Курорты и отдых
 Курорты и отдых
Валеология о массаже
 Массаж
 
Питание
 Питание Диеты
Погодные условия
 Погодные условия
Психология
 Психология
Реабилитация
 Реабилитация
Уход за больными
 Уход за больными
Физкультура и спорт
 Физкультура и спорт
Фитнес центры
 Фитнес центры
Разное о валеологии
 Разное

 
 
Все лечебные диеты в одном месте

Версия all4-8