ДОМ МЕНЮ ДОКИ ПОИСК

Безлимитный хостинг на сверхбыстрых SSD дисках


Реабилитация   ›   Детская   ›

Профилактика заболеваний и психоэмоциональных перегрузок у детей

С целью профилактики заболеваний и психоэмоциональных перегрузок необходим комплекс консервативных средств (лечебная физкультура (ЛФK), прогулки, игры, закаливание и др.), который способствует снижению неблагоприятных влияний гиподинамии и внешних факторов окружающей среды (см. рис. Работа сердца в покое и при различной активности школьника).

Работа сердца в покое и при различной активности школьника

Работа сердца


Примерный комплекс физических упражнений


Профилактика заболеваний у детей должна носить комплексный характер и включать:

- закаливание воздухом в сочетании с физическими упражнениями;

- закаливание водой — обтирания, обливания (общие и местные), полоскание горла. После обтирания и обливания все тело следует растереть махровым полотенцем до покраснения кожи;

- закаливание солнечными лучами летом, а осенью и зимой — кварцевание. Начинают с 1/8 биодозы, постепенно доводят до 1 биодозы;

- закаливание баней (сауной). Следует проводить осторожно, так как легко может наступить перегревание организма. Продолжительность процедуры 2—5 мин. Баня (сауна) показана при легочных заболеваниях (бронхиальная астма, хроническая пневмония, бронхит, астмоидный бронхит), болезнях мочеполовой системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь и др.), при нарушений обмена веществ (ожирение и др.);

- занятия физкультурой, желательно на улице (игры, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде и др.) (см. рис. Kардиореспираторная система при различных функциональных состояниях школьника). Для нормализации психоэмоционального состояния ребенка следует применять массаж воротниковой области и спины перед сном, особенно показан массаж детям-школьникам для снятия эмоционального напряжения, нормализации функций вегетативной нервной системы, предупреждения утомления.

Kардиореспираторная система

Kардиореспираторная система


Kардиореспираторная система при различных функциональных состояниях школьника


В.И. Дубровский,
академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук,
доктор медицинских наук, профессор
А.В. Дубровская, врач-педиатр


Английский
Профилактика заболеваний и психоэмоциональных перегрузок у детей – Preventive maintenance of diseases and psychoemotional overloads at children


<< Назад: Реабилитация у детей


Наверх


Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов


СОЦСЕТИ ПОМОЧЬ ДИЕТА СПОРТ
Написать администратору Карта сайта

Версия all4-8