Эмблема сайта Валеология - здоровый образ жизни Меню сайта Валеология - здоровый образ жизни Блок кнопок поделиться. Социальные сети Поиск по сайту myvaleology.com



Укрепляем детский иммунитет: обратите внимание на меню!

Приближение осенних холодов всегда не на шутку пугает мам — открывается сезон детских простуд, а с ними — и постоянных волнений. Вечный вопрос — как повысить иммунитет у ребенка, чтобы он болел не так часто? На что обратить особое внимание и что именно нужно укреплять?

Ответ прост — чудесных секретов не существует. Укрепление иммунитета должно быть не краткосрочной панической акцией, а стилем жизни. И подразумевает оно заботу об организме в целом — а это и правильное питание, и физическая активность, и психологическое состояние.

Сегодня поговорим о питании. Казалось бы, какое отношение оно имеет к профилактике простудных заболеваний? В действительности же — самое непосредственное. Именно в желудочно-кишечном тракте находится 60-70% иммунных клеток! Так что эта информация заставляет серьезно задуматься о здоровом питании ребенка.


как повысить иммунитет у ребенка


Несомненно, стоит следить за достаточным количеством и соотношением в детском рационе жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов. Тему сбалансированного питания никому не помешает изучить детально и серьезно. Но пока это еще в планах, занятым мамам нужно взять на заметку хотя бы некоторые основные рекомендации.

Как сделать детские блюда полезнее?

Какие продукты повысят иммунитет?

Пусть ваши дети остаются здоровыми даже в разгар сезона простуд! Тем более, что теперь вы знаете еще больше о том, как этого добиться.


<< Назад: Статьи по валеологии


Наверх


Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов


Отказ от ответственности Поддержать проект myvaleology.com Все лечебные диеты в одном месте
Написать администратору Карта сайта

Версия all4-8