| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
Страница 2 из 2
<< Назад Переутомление проявляется прежде всего в снижении работоспособности, несмотря на интенсивные занятия.
Ухудшается сон, усиливается потливость, отмечается сердцебиение и др.
У спортсменов восстановительный период после тренировки удлиняется.
Переутомление нарушает слаженность взаимодействия между корой большого мозга, нижележащими отделами нервной системы и внутренними органами.
Перетренированность развивается при систематическом предъявлении спортсмену очень сложных двигательных и тактических заданий, сочетающихся с большими физическими нагрузками и недостаточным отдыхом.
При перетренированности отмечаются повышенная возбудимость, неустойчивость настроения, нежелание тренироваться, вялость. (см. Лечебная физическая культура)
Преобладание тормозных процессов в свою очередь замедляет восстановительные процессы.
Ухудшение спортивных достижений и снижение спортивной работоспособности — основной симптом перетренированности.
Задачи массажа: при первых трех типах невроза — нормализация психоэмоционального состояния, сна, улучшение обменных процессов, метаболизма тканей, улучшение крово- и лимфообращения, снятие гипертонуса мышц; при переутомлении и перетренированности — снизить психоэмоциональное перенапряжение нервной системы, снять образовавшуюся доминанту в ЦНС и гипертонус мышц, нормализовать сон.
Методика массажа
При первых трех типах неврозов массаж проводят в сочетании с цветомузыкой (в затемненной комнате) и аэроионизацией.
Массируют затылок и воротниковую область, спину (особенно паравертебральные области), нижние конечности, живот.
Исключают приемы: рубление, поколачивание, похлопывание.
Продолжительность массажа 15–20 минут ежедневно.
Курс 10–15 процедур.
При переутомлении и перетренированности массаж проводят в затемненном помещении, применяя поглаживание, растирание, неглубокое разминание.
Общий массаж проводят в такой последовательности: воротниковая область, спина (особенно паравертебральные зоны), нижние конечности, грудная клетка, живот, верхние конечности.
Продолжительность массажа 15–25 минут.
Курс 10–15 процедур.
После массажа применяют оксигенотерапию в течение 10–15 минут или дают кислородный коктейль с солями, микроэлементами. Начало статьи >>
•Стр. 1• — •Стр. 2•
В.И. Дубровский,
академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук,
доктор медицинских наук, профессор
А.В. Дубровская, врач-педиатр
Неврозы - (от греч. nёuгоn — нерв) — группа наиболее распространенных нервно-психических расстройств, психогенных по своей природе, в основе которых лежит непродуктивно и нерационально разрешаемое противоречие между личностью и значимыми для нее сторонами действительности, сопровождаемое возникновением болезненно-тягостных переживаний неудачи, неудовлетворения потребностей, недостижимости жизненных целей, невосполнимости потери и т.д. (см. Психология)
Это противоречие — невротический конфликт, закладывается преимущественно в детстве в условиях нарушенных отношений с микросоциальным окружением, в первую очередь с родителями. При неврозах на первый план выступают расстройства эмоциональной сферы. Затруднение с поиском выхода из переживаний влечет за собой психическую и физиологическую дезорганизацию личности, формирование симптомов невроза.
Справочная информация:
Конфликт - (от лат. conflictus) в психологии столкновение двух или более сильных мотивов, которые не могут быть удовлетворены одновременно. Психологически конфликт связан с тем, что ослабление одного мотивирующего стимула ведет к усилению другого и требуется новая оценка ситуации.
Не все конфликты одинаково сильны. Конфликт между двумя желательными вещами (конфликт «приближение – приближение»), как, напр., когда молодой человек выбирает между двумя интересными и доступными специальностями, может вызвать некоторые колебания, но редко ведет к большому огорчению.
Конфликт между двумя опасностями или угрозами (конфликт «удаление – удаление») обычно более болезнен. Человек может ненавидеть свою работу, но бояться безработицы, если он уволится. Конфликт между потребностью и страхом также бывает весьма интенсивным. Ребенок может зависеть от матери, но бояться ее, поскольку она строга и склонна к наказаниям.
Конфликты, в которых играют роль угроза или страх, не разрешаются легко и заставляют человека чувствовать беспомощность и тревогу. Вытекающие приспособительные реакции в подобных ситуациях направлены скорее на облегчение тревоги, чем на разрешение действительной проблемы.
Конфликты часто не осознаются, при этом человек не может ясно определить причину своего огорчения. Многие сильные побуждения – такие, как страх или враждебность, – настолько осуждаются традициями культуры, что ребенок быстро учится не признаваться в них, даже себе самому. Когда в конфликте участвуют такие импульсы, индивид тревожится, но не знает почему. Его возможности рационального обдумывания проблемы в этом случае ограниченны.
Клинически выделяются три основные формы неврозов: неврастения, истерия, невроз навязчивых состояний. Основными симптомами неврастении, возникающей преимущественно при длительно действующих психотравмирующих факторах, являются раздражительная слабость (возбудимость в сочетании с легкой истощаемостью), лабильность эмоций, неустойчивое настроение , часто пониженное (см. депрессия).
Этимология. Происходит от греч. neuron - жила, нерв.
Категория. Пограничные нервно-психические расстройства, которые не обусловлены психотическими состояниями.
Специфика. В возникновении неврозов существенную роль играют биологические факторы, такие как наследственность, соматические заболевания, социально-психологические факторы, прежде всего касающиеся неблагоприятных семейных обстоятельств, а также особенности личности и эмоциональные переживания. Клиническая картина неврозов включает в себя как соматовегетативные расстройства, так и отрицательные субъективные переживаниями (тревога, ощущение собственной неполноценности).
Терапия. Для лечения неврозов наряду с медикаментозными воздействиями используют различные формы психотерапии. Показан массаж.
Виды: неврастения, невроз страха, истерический невроз, невроз навязчивых состояний.
Неврозы (англ. neuroses) — медицинский термин, означающий группу заболеваний нервной системы, обычно вызванных длительным психическим перенапряжением, проявляющихся в разнообразных нервно-психических расстройствах с тенденцией к затяжному течению. Границы между психопатией и неврозом нечеткие. В судебной медицине невроз чаще всего рассматриваются как типы реакций на внутренний или внешний раздражитель. (см. Уход за больными и ранеными)
Справочная информация:
Угроза - (лат. metus; англ. threat) - один из видов психического насилия над личностью; выражение устно, письменно, действиями либо др. способом намерения нанести физический, материальный или иной вред лицу или его правам и интересам, охраняемым законом.
В гражданском праве угроза рассматривается в качестве одного из оснований недействительности сделок. В уголовном праве угроза при определенных обстоятельствах признается законченным преступлением, например, угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью, угроза в связи с осуществлением правосудия (ст. 296 УК РФ*).
Чаще угроза является элементом конкретного преступления, способом его совершения, например, угроза при грабеже, разбое, изнасиловании.
Психическое перенапряжение может быть вызвано разочарованием, неразрешимыми конфликтами, чрезмерными требованиями. Невротические реакции, как правило, не являются немедленным ответом на раздражитель, агрессивность преступника направлена на анонимный, четко не определенный объект.
Толчком к преступлению могут быть сильные душевные волнения, переживания (смерть кого-либо из членов семьи, истинная или мнимая угроза, неудачи). Преступление, совершенное в состоянии невротической реакции, иногда является символическим действием в ответ на раздражитель, находящийся в далеком прошлом. Начало статьи >>
•Стр. 1• — •Стр. 2•
Литература:
1. Александров А.А. Интегративная психотерапия. СПб: Питер, 2009. — 352 с.
2. Бурлачук Л.Ф., Грабская И.А., Кочарян А.С. Основы психотерапии. К.: Ника-Центр; М.: Алетейа. — 1999. — 320 с.
3. Александров А.А. Психотерапия: Учеб. пособие — СПб: Питер, 2004.
4. Зачепицкий Р.А., Карвасарский Б.Д. Вопросы соотношения осознаваемых и неосознаваемых форм психической деятельности в свете опыта патогенетической психотерапии неврозов. «Бессознательное», Тбилиси, 1978 г.
5. Психотерапевтическая энциклопедия. 2-е изд., доп. и перераб. СПб., 2000.
6. Краткий психологический словарь. — Ростов-на-Дону: «ФЕНИКС». Л.А.Карпенко, А.В.Петровский, М.Г. Ярошевский. 1998.
При написании этого текста использовался материал из
Энциклопедия права. 2015.
Юридическая энциклопедия. 2015.
Психологический словарь. И.М. Кондаков. 2000.
Философский энциклопедический словарь. 2010.
Фото с сайта www.istockphoto.com
Популярная литература по массажу
<< Назад: Массаж при травмах и заболеваниях нервной системы
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
 |
 |
Версия all4-8 |
|
Copyright © VZOJ 2023. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)