Хатха-йога и секс

Упражнения (асаны) индийской гимнастики (хатха-йога) чрезвычайно способствуют усиление мужской потенции. Приведем некоторые из них.

1-е упражнение. Произвести несколько раз втягивание и расслабление ануса. Для этого нужно сесть на корточки, сделать глубокий вдох и выдоха, сжать мускулы ануса (выход прямой кишки). Затем задержать дыхание и разжать мышцы. Сжатие и разжатие (расслабление) мышц способствует усилению кровотока в половых органах и органах таза.

2-е упражнение. Лечь лицом вниз. Затем поднять голову, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками за голеностопные суставы. Прогнуться и произвести перекатывание вперед-назад на животе.

3-е упражнение. Лечь на спину. Затем, сгибаясь, взяться пальцами рук за большие пальцы ног. Наклонить туловище вперед, коснуться лбом ног и сохранять эту позу на выдохе до тех пор, пока возможно обходиться без воздуха, после чего на вдохе вернуться в исходное положение и расслабиться.

4-е упражнение. Встать на колени. Затем постепенно сесть на пятки. После этого сильно прогнуться, пока голова не коснется пола. Руки положить на затылок, закрыть глаза и глубоко дышать. Оставаться в этом положении следует от нескольких секунд до нескольких минут. При этом нужно сконцентрировать внимание на животе и солнечном сплетении.

5-е упражнение. Лечь на спину с разведенными в сторону руками, ладонями вниз. Затем медленно поднимать ноги, пока они не коснутся пола у головы, выпрямить пальцы ног, немного как бы продвинуть их за голову и задержать в этом положении как можно дольше.

В.И. Дубровский,
академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук,
доктор медицинских наук, профессор
А.В. Дубровская, врач-педиатр

Английский
усиление мужской потенции – strengthening of a man's potentiality
упражнения индийской гимнастики – exercises of the Indian gymnastics

<< Назад: Секс и массаж

Популярная литература по массажу

Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов
СОЦСЕТИ	ВКЛАД	ДИЕТА	СПОРТ
			Версия all4n8sy

Copyright © VZOJ 2006-2024. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.