ДОМ МЕНЮ ДОКИ ПОИСК

Активируйте подарочный промокод www.onlinetrade.ru


Массаж   ›

Массаж - избранные статьи

Вызов массажиста на дом: инструкция по применению

У массажиста должны быть документы, и вы имеете право их спросить: удостоверение личности (водительские права, паспорт), медицинская книжка, документ об образовании...

Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж банкой

Цель процедуры сводится к тому, чтобы на проблемном участке тела создать вакуум, который благотворно воздействует на кожу и эффективно устраняет её несовершенства...

Приятное с полезным

Массаж сейчас вполне доступен каждому. Можно, посетив массажный салон, сделать релаксирующий массаж с применением релаксирующей музыки и аромотерапии...

Самомассаж для занимающихся атлетизмом

С древних времен при различных недугах и в качестве восстанавливающей процедуры, люди использовали самомассаж...

Массаж и здоровье

Существует масса способов поддержания своего организма в тонусе. Одним из достаточно эффективных и приятных способов является массаж...

Как повысить эффективность массажа?

Эффективность массажа зависит от многих факторов, но одно из первых мест занимает связь между массажистом и массажируемым человеком. Когда устанавливается полное доверие, результат лечения выше...

Зачем массажисту следовать здоровому образу жизни

Зачем массажисту следовать здоровому образу жизни?

Массаж – это очень тяжелая физическая работа. Мастер стоит на ногах весь рабочий день, часто, после основного приема пациентов, работает по совместительству или обслуживает клиентов на их территории. Рабочий день может начинаться в 6:30 и заканчиваться позже 23:00 часов. Жизнь магистра массажа - это трудозатратное, энергетическое движение. Он интенсивно сжигает не только свои килокалории, но и умственную, эмоциональную, жизненно важную энергию. Поэтому он должен ежедневно восполнять энергозатраты:

• Не пропускайте приемы пищи;

• Подбирайте себе оптимальное меню, основанное на привычных для вас (не экзотических для самого мастера-массажиста), но разнообразных продуктах;

• В рацион включают мясо, фрукты, зелень, молочные продукты, орехи, мед (в отсутствие аллергии);

• Избегайте жестких и сомнительных диет;

• Закаливайтесь и оздоравливайтесь;

• Занимайтесь гимнастикой или физическим образованием, выбирая самое удобное направление для себя; (см. Виды спорта)

• По крайней мере, оставляйте 1 день в неделю, чтобы полностью отдохнуть, можно отправиться в природу или в парк;

• Посещайте СПА, ванну, сами ходите на массаж;

• Хорошо высыпаться ночью;

Массаж и здоровье

• Между сеансами массажа, продолжительностью более 1,5 часов стараться оставлять для себя минут 15 времени на отдых с чашкой чая;

• Обязательно изучите и соблюдайте правильную эргономику при выполнении массажа (к сожалению, не во всех школах массажа эргономике уделяют должное внимание; если вас не учили правильно двигаться, пройдите дополнительный курс, в школе массажа, раньше, чем ваши суставы заявят о себе);

• Некоторые мастера осваивают методы медитации; они помогают быстро восстановить силы;

• Массажисту необходимо научиться, не впускать в себя негативную энергетику, которую невольно излучают все больные и страдающие люди;

• Изучить основы психологии общения; это поможет сохранить собственную психоэмоциональную гармонию и найти подход к самым нестандартным клиентам.

Если массажист, полностью отдаваясь своей профессии, не осторожно относится к своему собственному здоровью, после насыщенного трудового дня чувствует себя как выжатый лимон. После рабочей недели он лежит на кровати без сил весь день. После выходного он выходит на работу уже совершенно уставший, с неприятными и болезненными ощущениями в теле. А через несколько лет его здоровье будет подорвано настолько, что он не сможет работать, как прежде или будет вынужден совсем уйти из профессии.


<< Назад: Массаж - обзорная статья



Наверх


Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов


СОЦСЕТИ ВКЛАД ДИЕТА СПОРТ
Написать администратору Карта сайта

Версия all4-8