Эмблема сайта Валеология - здоровый образ жизни Меню сайта Валеология - здоровый образ жизни Блок кнопок поделиться. Социальные сети Поиск по сайту myvaleology.com


Массаж   ›   Вопросы   ›   Техника   ›

Основные приемы массажа и их разновидности

Как уже говорилось выше при проведении массажа редко употребляется один какой-то массажный прием. В этой части сайта Вы можете узнать подробнее про основные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация и ударные приемы; технику выполнения приемов и методические указания. Иллюстрационный материал поможет лучше разобраться в данной информации.


Поглаживание

Растирание

Разминание

Вибрация и ударные приемы

Основные приемы массажа и их разновидности
Дубровский В.И., 1985


Основной прием
Разновидность основных приемов
Характеристика массажных приемов по направлению их выполнения
Какой частью руки выполняется массажный прием (приемы)
Поглаживание Глажение
Гребнеобразное
Щипцеобразное
Крестообразное
Плоскостное (продольное, поперечное, спиралевидное)
Обхватывающее (зигзагообразное, кольцевое, поперечное)
Ладонью, тылом кисти, указательным и большим пальцами, большим пальцем и ладонной поверхностью, II - V пальцами, основанием ладони
Растирание Пиление
Смещение
Щипцеобразное
Крестообразное
Плоскостное (продольное, поперечное, спиралевидное, круговое)
Обхватывающее (зигзагообразное, кольцевое, поперечное)
Ладонью, большим пальцем (пальцами), II - IV пальцами, основанием ладони, кулаком (кулаками), фалангами согнутых II - V пальцев, локтевым краем кисти, предплечьем, большим и указательным пальцами
Разминание Валяние, сдвигание, щипцеобразное сжатие, надавливание, вытяжение (растяжение) Продольное
Поперечное
Кольцевое
Спиралевидное
Одной рукой (ординарное), двумя руками (двойное кольцевое), большим пальцем (пальцами), основанием ладони, фалангами согнутых II - V пальцев, подушечками II - V пальцев, локтем и др.
Вибрация Потряхивание
Встряхивание
Сотрясение
Пересекание
Непрерывистое (стабильное, лабильное)
Прерывистое
Ладонью, большим пальцем (пальцами), большим и указательным пальцами, указательным и средним пальцами, основанием ладони
Ударные приемы Рубление
Поколачивание
Похлопывание
Продольное
Поперечное
Локтевым краем кисти, ладонью (ладонями), кулаками, локтевым краем кисти и согнутыми пальцами и др.

В.И. Дубровский,
академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук,
доктор медицинских наук, профессор
А.В. Дубровская, врач-педиатр


<< Назад: Вступительная статья в раздел техника массажа


Популярная литература по массажу


Наверх


Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов


Отказ от ответственности Поддержать проект myvaleology.com Все лечебные диеты в одном месте
Написать администратору Карта сайта

Версия all4-8