| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
В единоборствах обязателен физический контакт между двумя соревнующимися.
Цель единоборства – действуя в рамках оговоренных правил, проводить приемы, которые могут причинить сопернику максимальный физический ущерб либо поставить соперника в невыгодное положение, а также, соответственно, защититься от аналогичных приемов соперника и противостоять ему.
Этот вид спорта связан с повышенным травматизмом, поэтому особая роль отводится защитной экипировке: перчаткам, шлемам, маскам.
Спортивные единоборства подходят людям практически любого возраста. С точки зрения нервной системы они являются хорошим способом физической и психологической разрядки. (см. Лечебная гимнастика для укрепления детского иммунитета)
Эти виды спорта развивают ловкость, силу, растягивают мышцы, повышают тонус, работоспособность и улучшают физическую форму, а в итоге укрепляют здоровье человека.
Одна из особенностей данных видов спорта состоит в их «бесконечном» разнообразии: каждый может подобрать себе борьбу и программу занятий в соответствии с особенностями организма, наличием заболеваний и философией своей жизни.
Важное отличие спортивных единоборств от других видов спорта — возможность овладеть навыками самообороны, которые всегда могут пригодиться в сложной жизненной ситуации.
Другой отличительной чертой спортивных единоборств является обязательное наличие опытного инструктора, у которого можно научиться основным приемам и способам ведения борьбы.
• Айкидо
Современный японский комплекс физических и духовных практик, созданный Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Целью Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего.
• Айкидо Айкикай
Оригинальная школа айкидо. Поскольку Фонд Айкикай организовал непосредственно сам Уэсиба, который до своей смерти и возглавлял его, то Айкидо Айкикай считается официальным наследником этого боевого искусства и максимально приближён именно к тому айкидо, которое Уэсиба преподавал в свои последние годы. (см. Причины возникновения спортивных травм)
• Айкидо Ёсинкан
Стиль айкидо, основанный японским мастером Годзо Сиодой. Эта методика позволяет обучающемуся приобретать правильные двигательные навыки ещё до начала отработки специфических приемов Айкидо, а инструктору — выявлять ошибки ученика на начальных этапах.
• Айкидо Томики-рю
Школа спортивного айкидо, созданная Кэндзи Томики. Определяющим отличием от классического айкидо является большая жёсткость стиля, пришедшая из дзюдо и связанная с тем, что Кэндзи Томики принадлежал к довоенному поколению учеников Уэсибы, воспринявшему его идеи ещё до того, как О-Сэнсэй стал «смягчать» изобретённое им айкидо, ведя его по пути мира и гармонии.
• Бокс
Спортсмены на ринге наносят друг другу удары кулаками в перчатках, бой длится 3-12 раундов. Побеждает тот боец, которому удалось сбить противника с ног (если тот не смог подняться за 10 сек) или если боец нанес травму, мешающую сопернику бороться дальше. (см. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом) Окончательно бокс был включен в олимпийские виды спорта в 1920 г.
• Бразильское джиу-джитсу
Боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику.
Общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него; искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений.
• Капоэйра (Капоэ́йра)
Традиционное бразильское единоборство, включающее в себя не только боевые, но также специальные акробатические элементы, и сопровождающееся народной бразильской музыкой. Базовая техника капоэйры состоит из 52 движений.
• Каратэ
Японское боевое искусство, система защиты и нападения. На начальном этапе карате представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся только для самообороны. (см. Углеводный обмен) Для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела.
• Каратэ Вадо-рю
Один из четырёх крупнейших стилей японского карате-до. Стиль характеризуется относительно высокой спортивной эффективностью техник. Основной особенностью стиля Вадо-рю является концепция ведения боя, во многом напоминающая принципы дзю-дзюцу.
• Кёкусинкай (Кёку́синкай)
Стиль карате, основанный Масутацу Оямой в 1950-х годах. Кёкусинкай считается одной из самых трудных и жёстких разновидностей карате. Чрезвычайно зрелищный вид спорта. Спортивные поединки (кумите) проводятся в полный контакт без защитного снаряжения (шлемов, перчаток, протекторов).
• Кик-боксинг (Кикбо́ксинг)
Спортивное единоборство, зародившееся в 60-х — 70-х годах двадцатого века. Раздел кикбоксинга, в котором соревнования, проводимые под музыку, включают в себя три вида. (см. Kровяное (артериальное) давление) Композиции выполняются в «жёстком» стиле, в «мягком» стиле и с предметами, включая в себя фрагменты традиционных комплексов формальных упражнений восточных единоборств.
Французское боевое искусство, в котором используются в равной мере и руки, и ноги, комбинируя элементы западного бокса и удары ногами. В современном савате (французский бокс) удары наносятся кулаками, с использованием боксёрских перчаток. Удары ногами наносятся стопой (ребром, носком, подошвой, пяткой) по всем уровням.
• Сётокан
Один из основных стилей японского каратэ, разработанный популяризатором и преподавателем каратэ Гитином Фунакоси. Сётокан отличается линейными перемещениями и линейным приложением силы. Стойки низкие и широкие. Блоки жёсткие. Удары руками мощные и реверсивные с включением в удар бедра.
• Тайский бокс (муай-тай)
Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами. В современном муай-тай можно наносить удары кулаками, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай-тай называют «боем восьми конечностей».
• Тхэквондо (таэквондо́)
Корейское боевое искусство. Характерная особенность — активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для защитных действий. (см. Система внешнего дыхания) Существует несколько основных стилей тхэквондо, что связано с руководящим органом или федерацией, определяющей стиль.
• Хапкидо
Корейское боевое искусство, на появление которого во многом оказала влияние техника, положенная и в основу айкидо, Дайто-рю Айки-дзюдзюцу. В дальнейшем в него вошли и элементы тхэквондо, тансудо. Хапкидо — относительно молодое боевое искусство, хотя в Южной Корее по числу занимающихся занимает третье место после тхэквондо и дзюдо.
• Фехтование
Два спортсмена пытаются нанести друг другу определенное число уколов с помощью специального снаряжения (шпаги), пытаясь избежать укола соперника.
• Ушу
Термин, употребляемый для обозначения как китайских боевых искусств, так и созданных на их основе современных видов спорта. Это общее название для всех боевых искусств, существующих в Китае.
• Беримбау
Беримбау (Капоэ́йра) (порт. berimbau) — бразильский музыкальный лук диной 120-170 см со стальной струной, в качестве резонатора выступает высушенная бутылочная тыква, прикреплённая к нижней части инструмента. (см. Исторические танцы) Играют на беримбау с помощью небольшой деревянной палочки, а для изменения высоты тона к струне прижимают медиатор: плоский камень или монету.
• Каном — фехтование на тростях
В спортивном варианте фехтования на тростях — «Каном» два бойца в защитном снаряжении (маска, нагрудник, перчатки, щитки на ногах), вооруженные гладкими деревянными палками длиной 95 см и весом 125—140 грамм, ведут бой в круге диаметром 6 м. Поединок фехтовальщиков длится 2 мин. За это время необходимо нанести друг другу как можно больше колющих и рубящих ударов тростью в любую часть тела. Трость держится прямым хватом, вторая рука заложена за спину.
• Одежда Кёкусинкай
Стилем Кёкусинкай, как и многими другими видами восточных единоборств, занимаются в доги (или кэйкоги), часто неправильно называемым кимоно, состоящем из штанов, куртки свободного покроя и пояса. Используется доги только белого цвета, а цвет пояса должен соответствовать степени занимающегося. (см. Танго - западно-европейская программа бальных танцев) Доги для Кёкусинкай несколько отличается от традиционного, имея более короткие рукава — примерно до локтей или чуть ниже. Такой покрой часто называют покроем в стиле Ояма, он так же характерен для стилей, произошедших от Кёкусинкай (асихара-карате, кудо, сэйдокай, энсин).
Доги и пояс имеют нашивки, определяемые конкретной федерацией и школой. Но, как правило, для всех школ характерна нашивка в виде каллиграфии «Кёкусинкай» на левой стороне груди.
• Оружие в айкидо
Работа с оружием — вспомогательный раздел айкидо, необходимый для отработки культуры передвижений и работы рук, так как все техники без оружия основаны на правильном подъёме/опускании рук (удар Сёмэн Ути, Сёмэн Кирикоми) и удержании центральной линии по отношению к партнёру. (см. Массаж в травматологии) Также парные упражнения служат изучению своевременности (авасэ). Разные школы айкидо используют в обучении следующие типы оружия:
- Боккэн — деревянный меч для тренировок.
- Дзё — деревянный шест обычно длиной примерно 128 см (зависит от конкретного человека) и 24—26 мм диаметром.
- Танто — деревянный нож длиной до 30 см.
- Вакидзаси — короткий стальной самурайский клинок.
- Бо — более длинный вариант дзё и нагината — аналог глефы, используются довольно редко.
• Площадка для соревнований (Тхэквондо)
Площадка для соревнований, тоджан, стандартно представляет собой зону выступления в виде квадрата со стороной от 8 до 10 м (GTF допускает вариативность, ITF предписывает размеры строго 9×9 м, WT — 8х8 м), обрамлённую по периметру зоной безопасности шириной 1 м. Цвет покрытия зон выступления и безопасности должен различаться, чаще всего используются красный и синий цвета, общепринятые в единоборствах. (см. Аппаратный массаж) В случае, если тоджан находится на возвышении (постаменте), размеры зоны безопасности должны быть увеличены.
Регламент WT также предусматривает соревнования на восьмиугольном тоджане, размеры которого примерно соответствуют окружности диаметром 8-9 м. Зона безопасности при этом должна быть квадратной и иметь ширину не менее 1 м с каждой стороны.
• Тренировочные снаряды в муай-тай
- «Лапы» — позаимствованные из бокса, лапы представляют собой плоские, негнущиеся перчатки с уплотнителем со стороны ладони. Лапы используются для наработки скорости и точности при ударах руками. Дополнительная ценность «лап» заключается в том, что тренер или тренировочный партнёр могут успешно имитировать атаки и контратаки без потери скорости, что весьма важно при тренировке рефлексов.
- «Пады» или «тайские лапы» — в отличие от обычных «лап», «пады» представляют собой четырёхугольные плоские подушки толщиной от 6 до 12 сантиметров. (см. Анальгезирующий массаж) Современные пады фиксируются на предплечьях тренера при помощи широких залип, а кожаная ручка в верхней части способствует большей стабилизации снаряда во время отработки ударов.
- Боксёрский мешок среднего размера — стандартный цилиндрический снаряд длиной порядка одного метра и весом от 30 до 60 кг, сделанный из кожи, кожзаменителя или брезента и наполненный резиновой или пластиковой крошкой (также в качестве наполнителя могут использоваться опилки вперемешку с песком или тряпками). Вес мешка может варьироваться в зависимости от целей занимающегося: более тяжёлые снаряды используются для развития силы удара, в то время как более лёгкие — для отработки комбинаций и передвижений.
- Тайский мешок (ввиду своей формы иногда неофициально называемый «бананом») — в отличие от стандартного боксёрского мешка, тайская версия этого снаряда достигает 150—180 сантиметров в длину, что обуславливается необходимостью отработки лоу-киков. (см. Массаж льдом) Вес мешка составляет от 60 до более 100 килограммов, что делает его весьма эффективным при работе ногами.
- Каплевидный мешок (более известный как груша) — в отличие, от цилиндрического мешка, каплевидный мешок способствует менее травмоопасной отработке ударов коленями, хотя также используется для отработки круговых ударов руками (хуки, апперкоты). Поскольку вес каплевидного мешка часто превышает вес стандартного боксёрского мешка, а форма смещает центр тяжести вниз, делая мешок жёстче, то одновременно с отработкой техники происходит укрепление («набивка») коленей и других ударных поверхностей.
• Экипировка в кикбоксинге
В любом разделе любительского кикбокса необходимым является наличие защитного шлема. В некоторых случаях допускается использование тренировочного шлема. Шлем для кикбоксинга отличается от боксёрского усиленной защитой верха головы, что обусловлено наличием в техническом арсенале кикбокса высоких ударов ногами. (см. Перкуссионный массаж) Допускается использование боксерского шлема, при условии наличия защиты верха головы. Также обязательно проверяется наличие капы. Профессионалы как правило дерутся без шлемов, хотя это нигде не регламентируется и формально использование шлемов профессионалами не запрещено.
Перчатки должны быть надеты на руки перед выходом на ринг, кисти рук должны быть тейпированы бинтами определённой длины.
У всех бойцов проверяется наличие защитной паховой раковины, у девушек желательно наличие защитной кирасы.
Ноги защищены футами с закрытой пяткой. Не допускается использование каратистских накладок на голени с «язычком», фут для рукопашного боя. Футы должны быть надеты на босую ногу.
При написании этого текста использовался материал из
Материал из Википедии — свободной энциклопедии.
Wikimedia Foundation. 2010.
Толковый словарь спортивных терминов / сост. Ф.П. Суслов, С.М. Вайцеховский. —
М.: «Физкультура и спорт», 1993.
Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации, 2015.
Фото с сайта PxHere Team
<< Назад: Виды спорта и дисциплины
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
 |
 |
Версия all4-8 |
|
Copyright © VZOJ 2022. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)