| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
Не так давно на рынке спортивного питания появилась такая добавка, как предтренировочные комплексы. Что такое этот самый предтренировочный комплекс и для чего он нужен спортсмену мы сегодня и разберем.
Что из себя представляет предтренировочный комплекс? В состав предтренировочного комплекса входят смеси различных витаминов, минералов, восстанавливающих и психостимулирующих веществ, адаптагенов. Минералы и витамины в составе комплекса необходимы для того, чтобы восстанавливать их недостаток, так как некоторые виды минералов, отвечающих за передачу нервных импульсов, расходуются очень быстро во время тренировок. В деталях эта информация доступна и в разделах соответствующих сайтов.
Адаптогены представлены анаболическими добавками природного, растительного происхождения, которые повышают мышечный тонус и увеличивают работоспособность во время тренировки. Благодаря тому, что изготавливаются они из растений, таких как экстракт герани, экстракт радиолы, левзея и другие Адаптогены не содержат токсичных веществ, благодаря чему они очень легко переносятся и не имеют противопоказаний к применению.
Одним из важных препаратов, входящих в состав комплекса является Бета-Аланин, который принимает участие в восстановлении мышечных тканей, поврежденных в результате травм участков, понижает болевые ощущения после тренировки. Комплекс расщепленных аминокислот BCAA выполняет функции восстановителя, а входящий в состав креатин дает энергию для тренировки.
Для психологической стимуляции спортсмена в состав добавляется натуральный продукт кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, понижает порог усталости и дает заряд бодрости. В состав некоторых видов предтренировочных комплексов входят аминокислоты аргинин и таурин. Аргинин как известно, усиливает кровоток и ускоряет доставку необходимых питательных веществ в мышцы, а таурин расширяет клетки и повышает уровень синтеза белка. Большой выбор качественных предтренировочных комплексов можно выбрать на сайте в сети.
На какие виды делятся предтренировочные комплексы. Применение того или иного вида комплекса обуславливается поставленными целями. В зависимости от того, по какой программе работает спортсмен или какого результата он хочет добиться, предпочтение может отдаваться следующим видам комплексов:
• Дающие энергию
• Для увеличения набора массы
• Повышающие силу спортсмена
• Повышающие выносливость
Также по количеству содержащихся в комплексе веществ и направленности действия они делятся на малокомпонентные – узконаправленного действия, ориентированные на повышение, как правило, одного определенного параметра и многокомпонентные – имеющие широкий спектр действия и повышающие сразу несколько параметров.
<< Назад: Физкультура и спорт, избранные статьи
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
 |
 |
Версия all4-8 |
|
Copyright © VZOJ 2022. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)