Эмблема сайта Валеология - здоровый образ жизни Меню сайта Валеология - здоровый образ жизни Блок кнопок поделиться. Социальные сети
Поиск по сайту myvaleology.com


Мода на фитнес - это здорово!

Когда вы смотрите телевизор и видите в рекламе красивые мужские тела, плоский живот и накачанные мышцы, вы мысленно сравниваете себя с этим Аполлоном. Однако, подойдя к зеркалу, видите не слишком радостную картину: небольшой пивной животик, вялые мышцы. Стоп! Не все так грустно. Всегда можно изменить свою жизнь, почувствовать себя более молодым, подтянутым, уверенным в себе. Лучше всего здесь поможет фитнес.

В зависимости от программы, фитнес доступен людям любого возраста. Это - щадящий и действенный способ изменить свою жизнь, здоровье и свое тело в лучшую сторону. Но посетить несколько раз фитнес-клуб и гордо сообщить всем друзьям: «Я занимаюсь фитнесом!» - этого не достаточно. Потому что фитнес – это стиль жизни, включающий в себя не только определенный комплекс физических упражнений и нагрузок, но и переход на здоровое питание, отказ от вредных привычек.

В зависимости от ваших целей, специалисты подберут вам и комплекс упражнений, и правильную диету. Фитнес в наше время привлекает все больше сторонников, ведь он помогает не только качественно улучшить параметры своего тела и выглядеть привлекательно, но и улучшить работу своей сердечно-сосудистой системы. А это немаловажно в наше стремительное время, время стрессов и эмоциональных перегрузок. Есть даже специальная фитнес-программа – «Душа и тело». В ней уделяется большое внимание не только улучшению фигуры, развитию гибкости, но и нормализации психо-эмоционального состояния человека.

Каждый человек может выбрать в фитнесе именно то, что ему больше нравится, чтобы чувствовать себя комфортно и себе в удовольствие. Для любителей танцев есть специальные программы – танцевальные, которые направленные в том числе на развитие пластики и гибкости. Необходимо также помнить, что, если вы даете своему организму серьезные физические нагрузки, не следует забывать о специальном питании. Добавляйте в свой рацион специальные продукты: протеиновые коктейли, протеиновые батончики (см. здесь). Не надо пугаться этих слов. Они не имеют ничего общего с анаболиками и стероидами, которые действительно вредят нашему организму. А протеин – это белок, который необходим организму, особенно при физических нагрузках. К месту будут и различные витаминно-минеральные комплексы. Все эти продукты должны быть только хорошего качества, а не дешевые подделки. Поэтому обращайте внимание на изготовителя.


Все статьи к разделу фитнес - активный, здоровый образ жизни


На страницу назад    Наверх


Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов


Отказ от ответственности Поддержать проект myvaleology.com Все лечебные диеты в одном месте
Написать администратору Карта сайта

Версия all4b8