| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
Мы привыкли обращать внимание на тело только тогда, когда где-то заболит или хрустнет. А как часто мы любуемся своим телом, радуемся ему, его красоте, гибкости и здоровью? Или наших сил хватает только на разглядывание глянцевых красавиц и мачо? Правда, иногда мы провожаем взглядом идущих по улице красивых и стройных людей, выворачивая шею до того самого хруста. Но это все из известной оперы «не догоним, так согреемся». А как полюбить свое тело по-настоящему?
Ответ банален, как у Остапа Бендера: нужно, прежде всего, сильно желать красивой жизни, которая немыслима не только без белых брюк, но и без физического здоровья. И для этого совсем необязательно ехать в Рио-де-Жанейро. В принципе, возможны два основных варианта ухода за своим телом: активный и пассивный. Но у каждого из них тоже могут быть свои нюансы. Наиболее распространенные сегодня способы сохранить здоровье и сделать эффектной свою внешность – это йога и массаж.
Массаж известен людям давно, некоторым его видам – не одна тысяча лет. Египетские фараоны, индийские раджи и китайские мандарины не были дураками, когда ценили хороших массажистов на вес золота. Именно оттуда и пришел массаж как высокое искусство.
В принципе, каждому доступен самомассаж. Но, во-первых, для этого необходим хотя бы минимум знаний о теле, его особенностях и возможностях. А во-вторых, другие руки куда приятнее для нашего тела, особенно если соблюдать древнекитайский принцип Инь/Янь, то бишь помнить о необходимости гармонии мужского и женского начала.
Давно известно: женщины предпочитают массажистов-мужчин, ну а мужчины, соответственно, млеют в женских руках. Даже при классическом массаже, я уже не говорю о тайском.
Кстати, о видах массажа – их очень много: классический, тайский, энергетический, гавайский, с травами, горячими камнями, кристаллами, тибетскими поющими чашами и тому подобное. Выбирать есть из чего. Но для того, чтобы определиться, какой вид массажа нужен именно вам, необходимо четко осознать, чего именно вы хотите. Расслабления? Легкого медитативного состояния? Коррекции физического тела?
Строго говоря, йога – изобретение сугубо индийской культуры. Причем, разновидностей ее десятки, от легкой гимнастики до самоистязания. Но сегодня под йогой часто понимают любые экзотические физические упражнения. Это не только приводит к путанице, но и снижает эффект от занятий.
Как любая многовековая система физических упражнений, йога предполагает стройную систему взглядов, если хотите – целую философию. Если вам это не требуется, если вы хотите просто поддерживать себя в тонусе – вы ошиблись дверью. Потому что йога требует, прежде всего, духовной дисциплины, а потом уже умения завязываться в узел.
Приняв решение заниматься йогой всерьез, обратите внимание на выбор инструктора, к которому вы будете ходить на занятия. Не стоит ходить на йогу в ближайшем фитнес-центре, лучше обратиться в специализированный йога-центр. Тогда есть вероятность того, что вы действительно прикоснетесь к древнейшей культуре заботы о своем духе и теле.
По материалам сайта: www.planeta-peremen.ru
Фото с сайта www.thinkstockphotos.com
Английский
массаж для тела – body massage
полюбить свое тело – love your body
философия йоги – yoga philosophy
Все статьи к разделу фитнес - активный, здоровый образ жизни
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
 |
 |
Версия all4b8 |
|
Copyright © VZOJ 2023. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)