Бодифлекс для похудения. Эффект поражает!

Система похудения, которая основывается на правильном дыхании, носит название бодифлекс, и именно она вызывает наибольшее количество противоречий как у специалистов, так и у простых обывателей. Множество исследований подтверждают факт того, что подобного рода гимнастика оказывает исключительно положительное влияние на организм, но до сих пор бушуют споры, которые стремятся опровергнуть этот факт.

Сама методика берет за основу систему правильного дыхания, которая состоит в сочетании изометрических и изотонических упражнений с аэробным дыханием. Классические комплексы упражнений для похудения (см. здесь) бодифлекс сочетают в себе всего двенадцать упражнений. В России об этой уникальной системе стало известно благодаря Марине Клопан, правда, к классическому бодифлексу она добавила несколько своих упражнений, тем самым усовершенствовала его. Сама же Марина выпустила уже порядка 8 уроков.

Изначально методика появилась в США еще 1986 году, когда под авторством Грир Чайлдерс вышла книга «Великолепная фигура за 15 минут в день!». Практически каждая вторая женщина стала обладательницей этой книги, после чего она стала бестселлером. Но у данной методики есть и рьяные противники, которые утверждают что психология спорта такова (см. подробнее), что минимальные физические нагрузки в сочетании с правильным дыханием несут в себе слишком маленькую нагрузку и не способны значительно улучшить фигуру и повлиять на организм в целом. Сама же Чайлдерс не согласна с таким утверждением, так как методика основана на правильном дыхании, которое способствует тому, что жир сжигается на проблемных местах из-за дополнительного кислорода, который привлекается благодаря системе дыхания.

Система имеет массу преимуществ. При регулярных занятиях можно укрепить и растянуть разные группы мышц, для этого достаточно уделить своей фигуре лишь 20 минут в день. Занятия по методике бодифлекс позволяют избавиться от морщин, от двойного подбородка, а также и укрепить овал лица в целом. Колоссальный плюс этой методики в том, что она подойдет любому человеку, вне зависимости от вида деятельности, пола или же возраста, им можно заниматься на воздухе, дома, в офисе, для этого нет необходимости приобретать дорогостоящий абонемент в фитнес клуб и выделять время для похода туда. Тренироваться необходимо ежедневно и проводить тренировки на пустой желудок - это и будет залогом положительного результата.

Английский
Бодифлекс для похудения – Bodyflex slimming
влияние на организм – effects on the body
двенадцать упражнений – twelve exercises
великолепная фигура – great figure
регулярных занятиях – regular employment

Все статьи к разделу фитнес - активный, здоровый образ жизни

Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов
Версия all4b8
Copyright © VZOJ 2006-2020. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com : <a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>